Jakarta – Kebijakan Work from Home (WFH) atau bekerja dari rumah kembali menjadi sorotan setelah pemerintah mengimplementasikan sistem kerja fleksibel bagi Aparatur Sipil Negara (ASN) setiap hari Jumat. Namun, bagi banyak pekerja di Indonesia, WFH sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari sejak beberapa tahun terakhir. Beberapa perusahaan menerapkan WFH di awal pekan untuk mengurangi Monday Blues, sementara yang lain memilih hari Jumat sebagai hari WFH karena beban kerja yang lebih ringan.
Tantangan dalam Bekerja dari Rumah
Bagi sebagian orang, tantangan WFH tidak hanya berkaitan dengan ketersediaan ruang, tetapi juga dengan dinamika kehidupan rumah yang aktif, seperti anak-anak yang membutuhkan perhatian, anggota keluarga yang berlalu-lalang, dan berbagai aktivitas domestik yang mungkin mengganggu konsentrasi. Melina Ardianti Hadiatmodjo, Manajer Desain Interior di Ikea Indonesia, menjelaskan bahwa kebiasaan bekerja dari rumah saat ini berbeda jauh dibandingkan dengan masa pandemi.
“Dulu WFH muncul karena keadaan yang mendesak, sehingga hampir semua tempat bisa dijadikan ruang kerja sementara. Sekarang, WFH lebih terasa seperti bonus yang datang sesekali, sehingga penting untuk menyesuaikan ritme rumah, bukan memaksa rumah mengikuti pola kerja kantor,” ungkap Melina dalam pernyataannya.
Melina juga menambahkan bahwa banyak keluarga telah menemukan tempat kerja yang ideal bagi mereka, seperti di meja belajar anak, dekat jendela, atau di area yang dapat dipisahkan dengan tirai. Meski demikian, ada beberapa hal mendasar yang tetap perlu diperhatikan.
“Sering kali, kenyamanan jangka panjang terabaikan. Hindari bekerja di tempat tidur karena dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan. Pastikan posisi duduk Anda didukung dengan baik, dan jika perlu, tambahkan penopang sederhana seperti cushion atau meja lipat,” jelasnya.
“Para ibu, khususnya, cenderung lebih cepat beradaptasi. Mereka mampu membedakan kapan ruang digunakan untuk bekerja dan kapan untuk kegiatan lainnya. Yang dibutuhkan hanyalah sedikit pengingat, seperti memeriksa apakah kursi dan meja di rumah sudah cukup mendukung aktivitas kerja,” tambah Melina.
Pentingnya Penataan Ruang Kerja
Dengan semakin fleksibelnya pola kerja, menata ruang agar mendukung fokus dan kenyamanan menjadi lebih krusial. Berikut adalah tujuh cara sederhana yang dapat membantu menjadikan kegiatan WFH Anda lebih tenang, nyaman, dan tetap produktif.
1. Tentukan Sudut Kerja yang Mendorong Fokus
Tidak semua orang memiliki ruangan khusus untuk bekerja, dan itu adalah hal yang wajar. Yang terpenting adalah menemukan sudut di rumah yang benar-benar membantu Anda berkonsentrasi. Ini bisa berupa sudut kecil di ruang keluarga, area dekat jendela, atau meja yang biasanya hanya digunakan untuk dekorasi.
“Dengan kursi yang nyaman dan pencahayaan yang tepat, sudut kecil seperti ini bisa menjadi efektif seperti meja kantor. Jika ruang terbatas, pilih area yang mudah dibersihkan di akhir hari agar rumah tetap terasa seperti rumah, bukan kantor yang berpindah alamat,” ucapnya.
2. Ciptakan Pembeda Antara Area Kerja dan Area Santai
Banyak rumah menggabungkan ruang makan, ruang keluarga, dan ruang kerja dalam satu area besar. Memiliki pembeda kecil dapat membantu pikiran Anda untuk “beralih mode”. Sebuah karpet kecil, meja lipat, atau bahkan perubahan arah duduk dapat memberikan batas visual. Jika semua ruangan terasa menyatu, ritual sederhana seperti merapikan alat kerja setelah selesai dapat sangat membantu memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi.
3. Manfaatkan Pencahayaan untuk Meningkatkan Konsentrasi
Cahaya alami adalah pilihan terbaik, tetapi tidak semua sudut rumah mendapatkan akses yang cukup. Jika Anda bekerja di area yang agak gelap, cukup tambahkan lampu meja atau lampu lantai sederhana. Memiliki pencahayaan yang dapat diatur arahannya akan mengurangi silau pada layar, terutama jika Anda bekerja di meja makan atau sofa. Pencahayaan yang tepat tidak hanya membuat ruangan lebih terang, tetapi juga menciptakan suasana kerja yang lebih tenang dan fokus.
4. Pilih Furnitur yang Mendukung Ergonomi
Penting untuk memilih furnitur yang mendukung kesehatan fisik Anda saat bekerja dari rumah. Meja dan kursi yang ergonomis dapat mencegah masalah kesehatan jangka panjang seperti sakit punggung atau leher. Investasi pada kursi yang memiliki dukungan punggung yang baik dan meja yang memiliki ketinggian yang tepat sangatlah penting.
- Pastikan kursi memiliki penopang punggung yang baik.
- Pilih meja yang sesuai dengan tinggi badan Anda.
- Gunakan bantalan untuk menambah kenyamanan saat duduk.
- Atur posisi layar komputer sejajar dengan mata untuk mengurangi ketegangan leher.
- Luangkan waktu untuk berdiri dan bergerak setiap 30 menit.
5. Buat Suasana yang Menyemangati
Lingkungan yang menyenangkan dapat meningkatkan motivasi dan produktivitas. Dekorasi ruang kerja dengan elemen yang Anda sukai, seperti tanaman hijau, foto keluarga, atau karya seni. Elemen-elemen ini dapat menciptakan suasana yang lebih positif dan mengurangi stres.
6. Tetapkan Jadwal Kerja yang Jelas
Untuk menjaga produktivitas, penting untuk memiliki jadwal kerja yang teratur. Tentukan jam kerja yang jelas dan patuhi waktu tersebut. Ini akan membantu Anda memisahkan waktu untuk bekerja dan waktu untuk bersantai, sehingga Anda tidak terjebak dalam pekerjaan tanpa henti.
7. Gunakan Teknologi untuk Meningkatkan Efisiensi
Memanfaatkan teknologi dapat membantu Anda tetap terorganisir dan efisien. Gunakan aplikasi manajemen waktu, alat kolaborasi daring, dan perangkat lunak manajemen proyek untuk mempermudah pekerjaan Anda. Ini akan membantu Anda tetap fokus dan produktif, bahkan saat bekerja dari rumah.
Dengan menerapkan tips menata area kerja ini, diharapkan Anda dapat meningkatkan produktivitas selama WFH. Lingkungan kerja yang nyaman dan teratur tidak hanya akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, tetapi juga menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional.
➡️ Baca Juga: Manfaat Terapi Tertawa untuk Meningkatkan Hormon Endorfin dan Sistem Imunitas Anda
➡️ Baca Juga: Aktifkan Fitur Eye Comfort Shield di Android untuk Perawatan Mata yang Optimal
